主要以走，跑，跳为主做一些延伸运动。

      走:①走平衡木。（平衡能力、注意力、协调能力）

          ②走直线。 （协调能力、注意力）

      跑:主要以跑步为主。（协调能力）

      跳:①向下跳。 （下肢协调能力）

          ②跳2障碍。 （周身协调）

            爬、滚。

      爬行:①手扶地爬。（上肢，协调、后颈）

            ②爬行。   （协调、后颈） 

      滚动:①前滚翻。 （协调能力）

            ②侧滚翻。 （协调能力、本体感觉）

      下肢:①下蹲起。

            ②蹲起跳。

      上肢:①吊杠。

            ②腹卧撑 。

            ③拍球。

            ④仰卧起坐。